農家さんのレタスたち

 

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農家さん作付けの
サニーレタス、リーフレタス。
葉先が濃いものと、緑色とあります。

柔らかく、食べやすいので
普段も食べていましたが…
調べてみると
βカロチン レタスの10倍以上
ビタミンCが3倍以上
ミネラルが2倍以上
カロリーも16キロカロリー

栄養成分が高く
これからも食卓に
是非摂っていきたい緑黄色野菜の一つです(*´꒳`*)

投稿者:さゆり

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